Американски и шведски учени предложиха ефективен начин да заспиваме бързо, съобщи Лента.
Според изследването, публикувано в сп. „Кърънт байолъджи“, разходките сред природа през уикенда са достатъчни, за да заспиваме навреме в делничните дни. Освен това учените препоръчват да прекарваме повече време на слънчева светлина, а вечер да ограничим електрическото осветление.
До изводите си екипът изследователи стигна след наблюдения върху 14 доброволци, които имат проблем със съня. Деветима от тях прекараха уикенда на къмпинг сред природата, а петима останаха вкъщи. Оказа се, че през седмицата първите възстановиха режима на съня си, а вторите – не.
Експертите смятат, че влияние върху времето за лягане оказва нивото на мелатонин в епифизната жлеза и кръвта. Изменението на количеството на този хормон на свой ред зависи от осветлението. Нормално през нощта той трябва да бъде повече, отколкото през деня.
Министерството на образованието и науката (МОН) представи за обществено обсъждане проект на графика за учебното…
След мощна гръмотевична буря в Благоевградска област в района на Разлог, на територията на Национален…
Въпросът за разполагането на американски военни самолети в авиобаза „Безмер“ отново привлече общественото внимание. Министърът…
Илияна Йотова посети авиобаза „Граф Игнатиево“, където инспектира подготовката за приемането на новите изтребители F-16.…
Драматичен инцидент в язовир „Копринка“ завърши с щастлив край благодарение на бързата реакция на Христомир…
Жителите на Разград са изправени пред постоянни неприятни миризми, които влошават качеството на живот в…
Leave a Comment