Американски и шведски учени предложиха ефективен начин да заспиваме бързо, съобщи Лента.
Според изследването, публикувано в сп. „Кърънт байолъджи“, разходките сред природа през уикенда са достатъчни, за да заспиваме навреме в делничните дни. Освен това учените препоръчват да прекарваме повече време на слънчева светлина, а вечер да ограничим електрическото осветление.
До изводите си екипът изследователи стигна след наблюдения върху 14 доброволци, които имат проблем със съня. Деветима от тях прекараха уикенда на къмпинг сред природата, а петима останаха вкъщи. Оказа се, че през седмицата първите възстановиха режима на съня си, а вторите – не.
Експертите смятат, че влияние върху времето за лягане оказва нивото на мелатонин в епифизната жлеза и кръвта. Изменението на количеството на този хормон на свой ред зависи от осветлението. Нормално през нощта той трябва да бъде повече, отколкото през деня.
Местната структура на ГЕРБ в Благоевград и жителите на града научиха с дълбока скръб за…
22-годишен мъж от село Долно Белотинци е получил тежки наранявания при токов удар край река…
Лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов разкритикува предложените от „Прогресивна България“ законодателни мерки срещу високите цени…
Два тежки случая на шофиране в нетрезво състояние са регистрирани в Разградско в рамките на…
Случаят с намерения мъртъв мъж в природния парк „Витоша“ е с ужасяваща развръзка. Експертиза на…
Случаят с намерения мъртъв мъж в природния парк „Витоша“ е с ужасяваща развръзка. Експертиза на…
Leave a Comment