Американски и шведски учени предложиха ефективен начин да заспиваме бързо, съобщи Лента.
Според изследването, публикувано в сп. „Кърънт байолъджи“, разходките сред природа през уикенда са достатъчни, за да заспиваме навреме в делничните дни. Освен това учените препоръчват да прекарваме повече време на слънчева светлина, а вечер да ограничим електрическото осветление.
До изводите си екипът изследователи стигна след наблюдения върху 14 доброволци, които имат проблем със съня. Деветима от тях прекараха уикенда на къмпинг сред природата, а петима останаха вкъщи. Оказа се, че през седмицата първите възстановиха режима на съня си, а вторите – не.
Експертите смятат, че влияние върху времето за лягане оказва нивото на мелатонин в епифизната жлеза и кръвта. Изменението на количеството на този хормон на свой ред зависи от осветлението. Нормално през нощта той трябва да бъде повече, отколкото през деня.
Месец май се очертава като динамичен, с температурни колебания и пролетен характер. Прогнозите сочат, че…
Екстремно преживяване с опасност за живота приключи благополучно вчера привечер в планината Осогово. 30-годишен парапланерист…
Прокурорската колегия на Висшия съдебен съвет ще проведе заседание в сряда, на което ще разгледа…
Пешеходец загина след като беше блъснат от автомобил в пловдивското село Поповица. Инцидентът е станал…
Специализирана операция за спазване на Закона за движението по пътищата, проведена през изминалото денонощие, отчете…
79-годишен мъж е подал сигнал за кражба на пари в разградската болница. Случаят е от…
Leave a Comment