Любопитно

Войнишка диета сваля до 4 килограма за три дни

Зимата дойде, апетитът се усили, а се задават и дълги празници. Време е да се погрижим за фигурата и да прочистим организма, за да не заприличаме на плондери още преди Нова година. Ето един по-строг хранителен режим, известен като войнишка диета. За да има ефект, не добавяйте допълнително сол и захар, избягвайте газираните и подсладени напитки. От подправките са разрешени черният пипер, канелата, лютият пипер. Всички те спомагат за ускоряването на метаболизма.

Пийте много вода и чайове. Препоръчва се умерена физическа активност. Ако спазвате плана в рамките на 4 дни, може да се разделите с до 3 килограма.

Ето какво е менюто:

Първи ден

Закуска: половин грейпфрут, препечена филийка, намазана с фъстъчено масло, чаша кафе или чай, подсладени с мед.
Обяд: 120 грама риба тон от консерва, препечена филийка, чаша чай или кафе.
Вечеря: 100 грама чисто месо (без осолени филета и колбаси), 100 грама сварен грах, половин банан, 1 малка ябълка.

Втори ден
Закуска: 1 твърдо сварено яйце, половин банан, препечена филийка.
Обяд: парче сирене – по възможност несолено, 1 твърдо сварено яйце и 5 сухара.
Вечеря: 150 г чисто месо, 300 г задушени броколи и моркови, половин банан.

Трети ден
Закуска: чаша кафе или чай, 5 сухара, 30 грама сирене и една малка ябълка.
Обяд: 1 твърдо сварено яйце и препечена филийка.
Вечеря: 120 грама риба тон от консерва, половин банан и 200 грама задушени зеленчуци.

Войнишката диета може да се прави всеки месец като разтоварващи дни.

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Дарин Попов

Скорошни постове

  • България

Андрей Гюров отказа коментар за евентуална президентска кандидатура

Спекулациите около евентуалното участие на Андрей Гюров в предстоящата президентска надпревара остават без официален отговор.…

преди 8 минути
  • България

Слънце по Черноморието и интензивни валежи в Западна България на 23 юни

Според данните на Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ), вторник, 23 юни, ще започне…

преди 53 минути
  • България

22 юни ще е най-горещият ден от седмицата с температури до 35 градуса

Днес, 22 юни, е най-горещият ден от седмицата, предупреждават метеоролозите. Жителите на страната трябва да…

преди един час
  • България

Сметната палата: Над 523 млн. лв. стоят във Фонда за безопасност на движението, докато пътният травматизъм расте

България остава сред държавите с най-висока смъртност по пътищата в Европейския съюз. Нов одит на…

преди един час
  • България

Ивелин Михайлов обяви края на „Исторически парк“

Лидерът на партия „Величие“ и създател на „Исторически парк“ Ивелин Михайлов обяви края на проекта,…

преди 2 часа
  • България

Обсъждат актуализация на имотните оценки и нови данъци за собствениците

Дискусиите за актуализиране на данъчните оценки на недвижимите имоти в България отново са на дневен…

преди 2 часа