Любопитно

Помага ли ни отлагането на алармата с още 5 минути сутрин?

Дремването след първия звън на алармата ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи, съобщи в. „Индипендънт“.Голяма част от хората прекъсват алармата и се наслаждават на „откраднати“ 5 или 10 минути до следващия й звън.

Оказва се обаче, че тази практика е вредна за организма, защото времето между двете аларми е прекалено кратко и тялото така и не успява да „заспи“ дълбоко.

Още повече, липсата на рутина кара мозъка да се обърква какво означава звънът на алармата и разстройва биологичния часовник.

„Ако трябва да започнете деня си в 7 часа, вероятно ще се изкушите да навиете алармата си за малко по-ранен час – например 6:40 – и да отлагате алармата няколко пъти до 7, а може би дори до 7:15 ч. Заради тази стратегия обаче, тялото не успява да се научи да реагира на алармата и да се събуди“, пише в доклада си по темата поведенческия учен Дан Арили.

Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните 7 до 9 часа сън, пише БТА.

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Дарин Попов

Скорошни постове

България се пробужда: Национална среща на Инициативата за Президентска република на 28 юни във Велико ТърновоБългария се пробужда: Национална среща на Инициативата за Президентска република на 28 юни във Велико Търново
  • България

България се пробужда: Национална среща на Инициативата за Президентска република на 28 юни във Велико Търново

След силното послание от „Дамасцена 2025“, движението продължава по пътя към нов модел на управление…

преди 1 седмица
Как климатичните и вентилационни системи влияят върху комфорта на помещението?Как климатичните и вентилационни системи влияят върху комфорта на помещението?
  • Спонсорирани

Как климатичните и вентилационни системи влияят върху комфорта на помещението?

В днешни дни прекарваме голяма част от времето си в закрити пространства – домове, офиси,…

преди 3 седмици
Хранителни добавки за мъже и жени – какво трябва да знаете?Хранителни добавки за мъже и жени – какво трябва да знаете?
  • Спонсорирани

Хранителни добавки за мъже и жени – какво трябва да знаете?

Днес, когато все повече хора осъзнават нуждата от здравословен начин на живот, хранителните добавки се…

преди 1 месец
  • България

Стотици доброволци дадоха старт на националната информационна кампания на ГД за Президентска република

Гражданско движение за президентска република даде старт на национална информационна кампания Националната кампания за президентска…

преди 2 месеца
  • Спонсорирани

Какво трябва да има всяка добра гейминг маса?

В света на гейминга компромисите нямат място – всеки детайл може да бъде решаващ в…

преди 2 месеца
  • Спонсорирани

Как да подобрим работния си процес с правилния избор на техника?

В съвременния свят все повече длъжности и професии са обвързани с употребата на техника. Това…

преди 2 месеца