Категории Любопитно

3 спорта във вода, полезни за вашето тяло

Студените зимни дни отиват към своя край, а с наближаването на топлите месеци няма как да не се замислим за фигурата си. Отново се изправени пред сложния въпрос „На какъв спорт да се запиша този път“? Не се напрягайте излишно. Подготивили сме ви 3 водни спорта, които не само ще изваят тялото ви, но и ще ви позволят да се забавлявате, докато го правите. Ето кои са те:
#Водна аеробика
Водната аеробика съчетава различни ритмични движения, които биват изпълнявани под вода. Подобно на останалите водни спортове, тя е подходяща за всякакви възрасти и не изисква определена подготовка. Тя натоварва мускулите, но водата предотвратява пълното изтощение, съпътстващо редица други спортове.
#Аква зумба
Можем спокойно да определим аква-зумбата като нова версия на водната аеробика, която обаче е далеч по-динамична и забавна. Тя включва движения като пляскане, разтягане, подскачане и определено носи много положителни емоции. Освен, че укрепва цялото тяло, аква зумбата успешно се бори и с целулита – достатъчна причина, за да се запишете още утре.
#Плуване
За тези от вас, които предпочитат спортовете от старата школа, няма как да не препоръчаме плуването. То укрепва цялото тяло и може да бъде практикувано цял живот. Както и повечето други спортове във вода, плуването е изключително подходящо за хора със ставни проблеми, различни контузии и травми.
Независимо дали изберете водна аеробика, аква зумба, или пък плуване, можете да бъдете сигурни в едно – ще се сдобиете с зашеметяваща фигура и то без дори да усетите натоварване. Не звучи никак зле, нали?

Източник: ladyzone.bg

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Мирослава

Скорошни постове

  • Спонсорирани

За какво стига кредит до 5000 лв.

Личното ни възприемане на стойността на парите е нещо много специфично. Според средата, в която…

преди 5 дни
  • България

ГРАЖДАНСКО ДВИЖЕНИЕ ЗА ПРЕЗИДЕНТСКА РЕПУБЛИКА вече и във Видин

Днес се проведе пресконференция на Гражданския съвет на ГРАЖДАНСКО ДВИЖЕНИЕ ЗА ПРЕЗИДЕНТСКА РЕПУБЛИКА за област…

преди 1 месец
  • Спонсорирани

Съвети от Руал Травел при планиране на перфектната екскурзия до Япония

Планирането на екскурзия до Япония може да бъде вълнуващо, но и предизвикателно. За да се…

преди 5 месеца
  • Спонсорирани

Прогнози за интериорния дизайн през 2025 г.: какво да очакваме?

С всяка година интериорният дизайн се променя и развива, като носи нови тенденции и концепции…

преди 6 месеца
  • Спонсорирани

Какви документи са необходими за данъчна оценка на имот?

Данъчната оценка на имот е процес, който се изисква при различни сделки или административни процедури,…

преди 6 месеца
  • Спонсорирани

Пантофи за детска градина, които всяко дете ще хареса: най-добрите модели

Пантофите за детска градина са неразделна част от ежедневието на всяко дете. Те не само…

преди 7 месеца