Българинът Михаел Дончев постави рекорд на Гинес с 240 лицеви опори за три минути. Зад постижението стоят три години подготовка, два неуспешни опита и стотици хиляди повторения. Той казва, че за него важен е не само резултатът, а и примерът, който може да даде на другите, съобщава Нова телевизия.
Първите два опита
Дончев се занимава професионално с военна калистеника и е спортист от дете. Пътят му към рекорда обаче минава през няколко препятствия.
През 2023 г. той прави първия си опит и изпълнява 244 лицеви опори за три минути. Резултатът е дисквалифициран от Гинес заради забележка, свързана със стойката и изискванията на правилата.
„През 2023 година направих първия опит. Направих 244 лицеви опори за три минути, но в Гинес го дисквалифицираха, понеже не им хареса нещо в стойката по определените правила“, споделя Михаел.
Следват още тренировки и втори опит, който също не носи желания резултат. По време на подготовката Дончев получава травма на делтовидния мускул на рамото и има нужда от време за възстановяване, но продължава да тренира.
Успешният трети опит е на 13 септември. Тогава Михаел изпълнява 240 лицеви опори в рамките на три минути и постига целта си.
„При подготовката имах травма на делтовидния мускул на рамото. Това изискваше време за възстановяване, но аз не спрях да се подготвям. На 13 септември беше третият опит, който подобрих. Както казват – три пъти за щастие. За късмет успях 240 лицеви опори в рамките на три минути“, разказва той.
Последният месец от подготовката е посветен на детайлите, които могат да се окажат решаващи. Дончев определя психическата подготовка и вярата в успеха като ключови, особено когато физическото натоварване достига пределите на възможностите.
„Менталната подготовка е ключът към абсолютно всичко. Физически може да се усещаш подготвен, но в един момент стигаш до предели, в които ти трябва ментална нагласа и вяра, че можеш да успееш“, допълва той.
За Дончев постижението не е само статистика. Децата, които го срещат на близката тренировъчна площадка, следят развитието му и го питат дали е приет в Гинес. По думите му примерът му ги мотивира да спортуват.
„Тренирам на площадката, която е до нас. Много деца идват и ме питат приет ли си в Гинес, одобрен ли си. Очевидно следят това нещо и се мотивират да спортуват. Това ми дава усещане, че наистина е достигнало до правилната аудитория“, разказва Михаел.
