Един от най-големите проблеми на човечеството е затлъстяването. Един от начините да се справим с него е лунната диета. Тя е подходяща, за да подготвим тялото си във форма за предстоящите летни дни.
Тя е разпространен метод за отслабване. Смята се, че положението на Луната може да се отрази и на теглото, освен влиянието й върху нашето поведение или на ритъма на съня.
Ето и датите през март, на които можете да направите диетата:
07 март 2023 – 14:42:49 часа – пълнолуние;
15 март 2023 – 04:10:17 часа – последна четвърт;
21 март 2023 – 19:26:44 часа – новолуние;
29 март 2023 – 05:33:12 часа – първа четвърт.
Този хранителен режим служи за детоксикация на организма. Диетата може да се прави 24 или 72 часа – най-добре на пълнолуние или новолуние.
Какво да правим по време на режима:
През периода не трябва да се консумират твърди храни, алкохол и цигари;
Кафето не е препоръчително, но не е категорично забранено;
По време на режима може да приемате вода (минерална или изворна), чай (с мед или стевия) и прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Важно е след приключване на режима да се захраните с по-лека храна – зеленчуци и плодове, нетлъсто месо и риба, както и достатъчно количество вода.
Лунната диета не трябва да се прилага от хора, страдащи от диабет, болести на кръвта, както и бременни жени.
