Сусамовите семена са с високо съдържание на фибри. Това е особено полезно за тези, които се опитват да отслабнат, тъй като такава храна осигурява усещане за ситост за дълго време. Семената са в състояние да осигурят усещане за ситост за дълго време.
Консумацията на сусам също намалява нивото на лошия холестерол, което намалява вероятността от развитие на сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система. Искате да ядете по-малко, броят на консумираните калории намалява. Освен това той съдържа антиоксиданти, които помагат в борбата с рака.
Съдържащите се в сусама витамини и минерали са много полезни за здравето на костите, като ги правят по-здрави.
По публикацията работи: Велислава Велева
