Избягвайте тези напитки и храни за да нямате кариеси

347

Много от нас забравят, че докато поддържаме здравословен начин на живот, е важно да се грижим за състоянието на устната кухина. Някои храни могат да допринесат за кариес и други проблеми със зъбите и венците. Ето какво трябва да избягвате, за да не се случи това. 

Научните изследвания показват, че кариесът може да бъде причинен от различни храни. И ако не се лекува, можете дори да загубите зъбите си. Д-р Кари Голдщайн от денталния център Голдщайн в Атланта разкри кои храни ще развалят зъбите ви, пише Рамблер.

Сладки напитки – при редовна употреба на такива напитки (сода, енергийни напитки, подсладени чайове) можете неусетно да увредите зъбите си. Захарта в тези напитки лесно полепва по зъбите, което води до плака и кариес. Лепкави продукти. Те включват сушени плодове и сладкиши. Факт е, че те се забиват между зъбите и могат да бъдат трудни за премахване само с миене на зъбите. Освен това те често съдържат захар.

Киселинни храни – емайлът може да бъде отслабен от домати, цитрусови плодове, оцет. Ако искате да ги използвате, не забравяйте да изплакнете устата си с вода след това.

Рафинирани въглехидрати – например, това са чипс или хляб. Вместо това е по-добре да изберете пълнозърнести храни, както и плодове и зеленчуци.

По публикацията работи: Велислава Велева