Диетоложка разби митовете за шоколада: Ето кой вид е най-полезен

blank
снимка: Pixabay

Австралийската диетоложка Ребека Гауторн разкри кои са ползите от различните видове шоколади, като сравни калоричността им, пише в. „Дейли мейл.“

Наред с млечния и тъмния вариант, специалистката анализирала и веганския шоколад, при който не се използва мляко и други животински продукти.

Напук на очакванията, с най-малка калоричност се оказал млечният шоколад. Той съдържал два пъти по-малко наситени мазнини, в сравнение с веганския, който от мнозина се счита за по-полезен. Тъмният шоколад също отстъпил на млечния по тези показатели, но в по-малка степен, пише NOVA.

„Ако вие предпочитате тъмния или веганския шоколад, продължавайте да ги консумирате“, казва Гауторн. „Но ако ги предпочитате само заради калоричността им и ги считате за по-полезни, по-добре си похапвайте от млечния“.

По публикацията работи: Мариела Анастасова
- Реклама -